我要退休了
55-65 歲轉換期：勞保月領 vs 一次領、健保怎麼繳、退休金還夠嗎？
📋 時序行動清單
這是後續領失業給付、勞資爭議調解的關鍵文件。原則上雇主應主動開立，若口頭叫你簽「自願離職」務必拒簽。
非自願離職者，離職當月起 2 年內，每月可享 2 天謀職假，薪資照給。記得跟前雇主申請，並保留證明。
向勞保局申請勞保給付（若符合資格），並向原投保單位辦理轉出手續，才能在 1 個月內依規定轉入新單位或第六類保險。
若無工作，可依附家人（配偶、子女、父母、祖父母）的健保，或自行投保第六類（農漁保、水利會、原住民、未滿 65 歲但無工作收入者）。逾期可能會有罰款。
勞退新制可選擇一次領或月退休金。55 歲起可以一次領，但月退休金要等到 60 歲。仔細算算哪種對你最有利。
60 歲起可申請勞保老年年金，但每提前一年領取，年金會減少 4%。若要領足額，需等到 65 歲。
這是勞保老年年金的法定請領年齡，可領取全額。若之前有減給，可考慮是否要等到 65 歲再領。
若有失能狀況，記得向縣市政府長期照顧管理中心申請評估，了解長照 2.0 提供的居家服務、喘息服務等。
💰 關鍵金額一覽
📖 實務細節
第一步：當天先處理這兩件事
恭喜你準備進入人生的新階段！退休前最後一天，別急著把東西打包好就走人。首先，最重要的是跟公司拿到「非自願離職證明書」，這可是你領失業給付、甚至未來有勞資爭議時的護身符。如果公司不主動給你，記得據理力爭。另外，如果你是屬於非自願離職，別忘了向公司申請「謀職假」，這段時間薪水照算，讓你有多點時間找新機會或好好休息。
勞保怎麼領？月領還是一次領？
這是大家最關心的問題之一。勞保老年年金有月領和一次領兩種，到底哪種好？這得看你的平均投保薪資、保險年資，還有你對自己未來壽命的預期。簡單來說，如果你預期自己會活得比較久，且擔心通膨侵蝕購買力，月領的穩定現金流會比較適合。但如果你有其他資金規劃，或擔心勞保基金的永續性，一次領或許能讓你更有彈性。別忘了，60 歲起可以領減給的年金，65 歲才能領足額，這中間的取捨也需要仔細評估。
勞退金：一次領到手還是分期領？
勞退新制的部分，從 55 歲起你就可以選擇一次領取了。這筆錢是你過去工作期間，雇主依法提撥到你個人專戶的累積金額，加上收益。一次領的優點是馬上有一筆資金可以使用，可以做你想做的事，或是做為緊急預備金。但如果你希望有長期的穩定收入，可以考慮月退休金，雖然要等到 60 歲才能領，但可以分期領取，減緩資金用罄的壓力。
退休後健保怎麼辦？
離開職場後，你的健保身份會跟著改變。最常見的方式是依附有工作的家人（配偶、子女、父母等）的健保，這樣保費負擔會比較輕。如果沒有辦法依附，你也可以選擇自行投保第六類保險。第六類保險又分為幾種，像是農漁民、原住民、或者沒有工作收入但未滿 65 歲的民眾。第六類保費是固定的，目前是每月 749 元（實際金額以政府公告為準），記得在離職後一個月內辦理好轉出手續，以免影響權益。
長照 2.0：為未來預留一份保障
隨著年紀增長，身體狀況難免會有變化。長照 2.0 是政府提供的一項重要支持，如果未來有失能的狀況，可以向你居住地的縣市政府長期照顧管理中心申請評估，了解是否符合長照服務資格。長照 2.0 提供居家服務、日間照顧、喘息服務等多樣化的支持，能減輕家人照顧的負擔，也讓你 retain 更多生活品質。這是一項你現在就可以開始了解的權益。
退休金夠不夠？先算算你的缺口
退休後的生活品質，很大程度上取決於你的退休金是否足夠應付日常開銷。很多人退休後才發現，原來預期的開銷和實際的支出有很大的落差。建議你提早規劃，利用政府提供的試算工具，或是諮詢專業人士，估算一下你每月的生活費需要多少，再對照你的勞保、勞退、個人儲蓄等收入來源，找出潛在的退休金缺口。早一步發現問題，就能早一步找出解決方案。